Alimentos a Evitar Cuando Sufre De SCI Intestino irritable Tratar El SII Con Hipnoterapia

By: daniel on 4:25

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El Síndrome del Intestino Irritable (SII) o colon espástico afecta el extremo inferior del tracto gastrointestinal. Por lo general se presenta con dolor abdominal bajo, estreñimiento, diarrea o una combinación extraña de ambos.

Los Alimentos Desencadenantes De SCI

Esta dolencia gastrointestinal puede ser desencadenada por ciertos alimentos o grupos de alimentos, de los cuales podemos mencionar específicamente seis de ellos. Lo aconsejable es que evite su consumo si usted sufre o es propenso a sufrir SII.

1 - Los alimentos fritos, especialmente los fritos con aceites que contienen ácidos grasos trans hidrogenados. Dentro de este grupo encontramos las llamadas comidas rápidas.

2 - La carne y los productos lácteos: las carnes grasas, especialmente de las granjas industriales, carnes procesadas y la leche pasteurizada. Para reemplazar estos alimentos, se puede utilizar leche de soja o la llamada carne orgánica, proveniente de ganado alimentado a base de pasto, libre de químicos, antibióticos y hormonas de crecimiento.

3 - Los productos horneados procesados incluyendo panes envasados, pasteles y galletas. Contienen azúcar refinada y grasas malas, así como harina blanca refinada. A veces es posible que contengan jarabe de maíz alto en fructosa.

Si usted sufre del SII, puede optar por la compra de productos de panadería directamente de una panadería de su confianza o hacer sus propios productos caseros con ingredientes enteros.

Trigo germinado, los sustitutos del trigo, como el trigo sarraceno espelta, u otros granos utilizados en productos de panadería (sin aditivos perjudiciales) también pueden ser una opción que no va a afectar a su organismo. Lea atentamente las etiquetas de los productos que consume y ante cualquier duda, debe asesorarse.
4 - El café y el alcohol pueden crear respuestas ácidas del esfínter inferior del esófago y la válvula ileocecal, que es el esfínter entre los intestinos grueso y delgado que se abre brevemente y se cierre la mayor parte del tiempo para evitar que los fluidos intestinales se mezclen.

La causa principal de muchos de los problemas del SII y de otras enfermedades digestivas más graves se da cuando la válvula ileocecal permanece abierta demasiado tiempo. Todas las demás recomendaciones relativas a los alimentos y los hábitos alimentarios son relevantes para evitar que esto ocurra.

5 - Los edulcorantes artificiales: El sorbitol puede no ser tan peligroso neurológicamente como el aspartamo y otros edulcorantes artificiales, pero estimula los síntomas del SII.

6 – Los alimentos ricos en fibra no soluble: Si bien la fibra es un componente que todos necesitamos para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, la fibra no soluble por sí sola puede causar muchos problemas con SII. A continuación le mencionaremos a modo de ejemplo algunos alimentos ricos en fibras no solubles.

Harina de trigo integral, pan integral, cereales de trigo integral, el salvado de trigo, los cereales integrales, panes integrales, cereales integrales, la granola, las semillas, nueces, palomitas de maíz, los frijoles y las lentejas (en puré son mucho más seguras), bayas (arándanos, fresas, moras, arándanos, etc), uvas, cerezas,  piña, etc.

Se recomienda que usted coma alimentos ricos en fibra soluble. Mencionaremos algunos de los alimentos que deberían ser parte de su dieta diaria:

Arroz, pastas y fideos, avena, cebada, cereales de arroz,  tortillas de harina,  soja, quinoa, harina de maíz, Patatas, zanahorias, batatas, patatas dulces, nabos, calabaza, hongos, castañas, etc.

Para terminar, hay que destacar que se pueden mezclar con criterio fibras solubles e insolubles, si comienza con una base de alimentos ricos en fibra soluble. Comience sus comidas con alimentos ricos en fibra soluble con ensaladas no solubles en lugar de iniciar las comidas con las ensaladas.

Evite comer en exceso. Trate de controlar su apetito y busque detenerse cuando sienta que ha llegado al 75% de su capacidad. Masticar y comer de manera consciente y más lentamente ayuda a determinar cuándo parar.

Nunca vaya a dormir o a acostarse después de las comidas. Si usted tiene que descansar, acuéstese sobre el lado izquierdo. Recuerde que siempre es recomendable tomar un paseo luego de las comidas, ya que ayuda a la digestión. Trate de comer cuatro o más comidas pequeñas en el día en lugar de comer una o dos comidas grandes.

Para obtener más consejos sobre alimentación sana que lo ayude a aliviar sus síntomas del SII, puede dirigirse al sitio  Este es el sitio más completo que lo ayudará a eliminar su SCI para siempre en un tiempo récord. 

El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es un trastorno que involucra los intestinos. Los síntomas pueden ser de leves a muy graves e incluir dolor abdominal, diarrea, estreñimiento, distensión abdominal y gases.

Muchas personas que tienen SII a menudo se sienten avergonzados por sus síntomas y no se sienten cómodos hablando con un médico. Afortunadamente existen métodos alternativos que se pueden usar para ayudar a aliviar los síntomas y tratar el síndrome del intestino irritable. Uno de esos métodos alternativos es la hipnosis.
El SII es más común de lo que muchas personas creen y en algunos países, los afectados son casi el 20% de la población. Los casos más graves del SCI pueden ser incapacitantes y muchas personas no responden bien a los métodos tradicionales de tratamiento.

Muchas personas han informado los beneficios que han tenido al cambiar su estilo de vida, sus hábitos alimenticios y al incorporar una rutina de ejercicios a su vida.

El poder controlar el estrés es también una habilidad muy importante si se quiere poner fin a los síntomas del SII.
Muchos estudios se han realizado para probar los beneficios de la hipnoterapia en pacientes que sufren de SCI. Whorwell (2000) investigó el efecto de la hipnoterapia en pacientes con SII.

En el estudio participaron 30 personas con casos graves de SII. Los participantes se asignaron al azar en dos grupos. Un grupo recibió tratamientos de hipnoterapia, mientras que el otro grupo recibió la medicación placebo y terapia de apoyo. Los participantes se evaluaron tres meses después del tratamiento. Todos los pacientes en el grupo de la hipnosis informaron acerca de una mejoría significativa. Sin embargo, sólo dos participantes pertenecientes al otro grupo informaron una mejoría durante el control. El estudio continuó y siguió evaluando al grupo de la hipnosis, midiendo su motilidad gastrointestinal durante 18 meses después de finalizado el tratamiento. El investigador concluyó que las personas con SII que son tratados con hipnosis tienen la capacidad de mejorar la motilidad gastrointestinal, viendo así mejoras significativas en sus síntomas.

Houghton, Heyman y Whorwell (1996) estudiaron el efecto del tratamiento con hipnoterapia en casos graves de SII, al igual que el impacto económico y la calidad de vida. En el estudio participaron 50 pacientes con edades comprendidas entre 21 y 58 años. Los 50 participantes fueron interrogados acerca de sus síntomas de SII, su calidad de vida y su empleo. Veinticinco participantes recibieron sesiones de hipnoterapia para tratar su síndrome. Los 25 participantes restantes constituyeron el grupo control y no recibieron ningún tipo de tratamiento.

Después del tratamiento, se evaluaron el grupo de hipnoterapia y el grupo de control. Los resultados mostraron que los del grupo de la hipnosis reportaron mejoría con los siguientes síntomas: dolor, hinchazón, gases, náuseas, letargo y problemas urinarios. Los del grupo de la hipnosis también informaron mejoras en el bienestar general, mayor energía, mejoras en el humor y el su trabajo. Durante el estudio, el 75% del grupo de control tuvo que ausentarse al trabajo debido a los síntomas del SII, en comparación con 27% del grupo de hipnoterapia.

Además, el 52% del grupo de control visitó a su médico durante el estudio, mientras que solo el 14% del grupo de hipnosis visitó a su médico. Cuatro personas en el grupo de hipnosis habían tenido que dejar el trabajo antes del estudio debido a sus problemas. Tras el estudio, tres fueron reincorporados a sus respectivos empleos. Por otro lado, de las ocho de las personas en el grupo de control que no fueron capaces de ir a trabajar, ninguno fue capaz de retomar sus tareas una vez finalizado el estudio.
Este estudio muestra que la hipnoterapia es capaz no sólo para mejorar los síntomas del SII sino también de mejorar el bienestar general de los que reciben la hipnosis. La hipnoterapia mejora el humor y permite que los pacientes con SCI puedan desarrollar sus tareas cotidianas con normalidad. Hay un enorme impacto económico potencial al proporcionar la hipnoterapia en aquellas personas que sufren de SII.