domingo, 23 de diciembre de 2012

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Un Millón De Maneras De Adquirir Un Dolor De Cabeza
y Cómo Curarlos A Todos


Hoy en día, hay un montón de maneras, un millón de hecho, para adquirir un dolor de cabeza. Usted puede obtener un dolor de cabeza cuando se golpea su cabeza con algo, cuando se le olvida su consumo de cafeína, cuando come un helado demasiado rápido, cuando está demasiado estresado, demasiado cansado, o cuando se enferma. 
Sólo en los Estados Unidos, aproximadamente 1 de cada 6 personas sufre de dolores de cabeza crónicos y migrañas. Ellos sufren de forma infrecuente, pero de manera regular. Cuando esto sucede, es difícil para el resto del cuerpo hacer cualquier tipo de trabajo cuando la cabeza está sufriendo un gran dolor. Los estudios han demostrado que se pierden cerca de $50 billones  cada año por trabajadores que no son capaces de trabajar debido a dolores de cabeza crónicos. 
¿A dónde va todo ese dinero? A la industria médica, me imagino. 
En estos días, los doctores y las compañías farmacéuticas hacen fortunas de las ventas en medicaciones, tratamientos y terapias de dolor de cabeza y migraña. El problema es que mientras que estos tratamientos pueden ser efectivos en proporcionar alivio temporario de los síntomas, no hacen nada para tratar la causa subyacente de dolores de cabeza y migrañas. 
La cual no es otra que la falta de oxígeno. Pero no cuenta dentro de las ventajas, decirle esto.
Nuestro cuerpo está compuesto de células y cada célula necesita oxígeno para funcionar de manera apropiada. La falta de oxígeno en las células de la cabeza hará que las venas se inflamen y que rocen contra los nervios del cerebro, y esto es lo que causa dolores de cabeza crónicos y migrañas.
Se pone peor dado que la mayoría de nosotros no respiramos correctamente y tenemos mala postura. Todas estas cosas nos impiden obtener la cantidad adecuada de oxígeno y nos llevan a tener dolores de cabeza crónicos y migrañas. 
Si sólo la industria médica admitiera y tratara esta causa subyacente, la Economía Americana no estaría perdiendo tanto dinero y mano de obra.
Y como de costumbre, aquí está Javier Prieto al rescate.
Mi programa “Milagro Para El Dolor de Cabeza” pasa por alto los síntomas de migrañas y dolores de cabeza y trata el problema en la fuente inicial. El programa le mostrará, a través de algunos ejercicios y prácticas muy simples, cómo aumentar el consumo de oxígeno y restaurar el balance natural del cuerpo.
Aparte de curarse usted mismo del dolor de cabeza y migraña, incluso estará en mejor forma que nunca antes. Se sorprenderá de cuánto se ha estado perdiendo antes.
¿No le gustaría sólo ver cuánto?

Javier Prieto es un popular investigador de la salud y autor de varios métodos impactantes y eficaces de alternativas de salud natural. Una de sus recientes innovaciones es su libro “Milagro Para El Dolor De Cabeza” un programa natural para curar la migraña y el dolor de cabeza. Usted puede aprender más acerca de este método haciendo click aquí





 
Si usted sufre de dolores de cabeza muy fuertes y los ha tenido desde que era joven, lo más probable es que pueda sufrir de migrañas, que son a menudo experimentadas por otros miembros de su familia.
La mayoría de las veces, una migraña afecta sólo un lado de la cabeza. Por lo general causa un dolor miserable que puede durar entre 4 y 72 horas si no es tratada, y típicamente le requiere ir la cama. 

Un ataque es debilitante y quienes lo sufren por lo general quedan sintiéndose paralizados y agotados después que el dolor de cabeza ha pasado. 
Los expertos médicos aún tienen que descubrir por qué para algunas personas, puede haber períodos largos sin dolor de cabeza y no para otras. Otros síntomas, similares a los de la gripe, son experimentados por el paciente, como sensibilidad a la luz, escalofríos y una sensación de mareo. 
Normalmente, aquellos quienes sufren de ataques de migraña son entre las edades de 10 a 40 años. Nadie sabe por qué la migraña ocurre en estos grupos de edad, pero en el momento que alguien alcanza los cincuenta, los ataques casi nunca ocurren. 
Los miembros de la misma familia son a menudo atacados con migrañas y se cree que es un vínculo hereditario. Sin embargo, dado que no ha sido probado aún que sí lo sea, de hecho, un factor genético funciona. 
Una condición que causa una inflamación de los vasos sanguíneos en el cerebro se dice que es un factor en los ataques de migraña. 

Las personas con sensibilidad en esta área normalmente sufren migrañas. Incluso, las mujeres tienen unas tres veces mayor chance de tener migraña, mientras que los hombres tienen una probabilidad del 8% de padecer el problema.

 La ciencia no puede aún explicar por qué esto es así. 
Una advertencia distinta llamada “aura”, generalmente ocurre antes del ataque de migraña por 10 a 30 minutos. Las señales de que está experimentando el aura en su mayoría implican los sentidos y pueden incluir: 

  • Náuseas
  • Problemas con la visión
  • Reducción en las sensaciones del gusto
  • Dificultad con habilidades verbales
Esta es sólo una lista corta y otros síntomas pueden suceder. Las migrañas pueden incluso atacar igual sin el aura y acumulan hasta una intensidad extrema que es provocada más por el continuo movimiento, la luz, el ruido y, a menudo, resulta en náuseas y vómitos. 
Algunos expertos médicos creen que es la contracción de los vasos sanguíneos los que son responsables de la migraña con el efecto aura. 

Podría ser que sea la expansión de los vasos sanguíneos que luego cause el dolor de cabeza; aquellos quienes son afligidos dicen que el dolor de cabeza es a menudo tan intenso que impide su rutina regular, interrumpiendo la actividad diaria y a menudo teniéndolos despiertos por la noche. 

Usted puede experimentar uno o más disparadores con cada ataque. Las quejas más comunes son el mal clima, comidas y bebidas particulares, estar a gran altura, luces brillantes, insomnio y estrés. 
Tengo tanta compasión por aquellos quienes sufren de migrañas, que creé un programa para ayudar a eliminarlas. El programa “Milagro Para El Dolor de Cabeza” es un plan simple de utilizar con resultados sorprendentes para reducir o eliminar completamente el agudo dolor de dolores de cabeza. 
“Milagro Para El Dolor de Cabeza” incluye ejercicios fáciles que sólo le tomará unos minutos al día para hacerlos. Haciendo los ejercicios, usted no tendrá que vivir con la amenaza constante de las migrañas.

Javier Prieto es un conocido investigador de salud y el creador de alternativas de salud naturales. 

Su último trabajo es “Milagro Para El Dolor de Cabeza”, un tratamiento para el dolor de cabeza o migraña, que ya ha ayudado a miles de víctimas a eliminar sus migrañas de manera natural. 
Usted puede aprender más acerca de este método haciendo click a

 http://tinyurl.com/migranadolor


 
Cuando usted dice que tiene un dolor de cabeza, técnicamente hablando, no es su cabeza lo que está doliendo. 

¿Sabía que los tejidos del cerebro y huesos del cráneo no tienen las fibras nerviosas que son sensibles al dolor, y por lo tanto no pueden generar la sensación de dolor? ¿Entonces por qué su cabeza le duele con una migraña?
Los dolores de cabeza o migrañas tienen algo que ver con los vasos sanguíneos, es por eso que son llamados dolores de cabeza vasculares. 

Cuando usted está experimentando migraña, su arteria temporal está ampliada, la cual se encuentra justo debajo de la piel en su sien.

 Cuando esto sucede, hace que las pequeñas fibras nerviosas enrolladas a su alrededor liberen químicos. 
Las sustancias químicas liberadas causan dolor, inflamación y más ampliación de la arteria temporal. Cuanto mayor es la inflamación, peor puede ser su dolor. 

Entonces ¿por qué esta arteria se amplía al punto de causar dolor severo?
La respuesta puede estar en otra ocurrencia química de manera natural en el cuerpo. 

Hay dos principales neurotransmisores en el cerebro que controlan el tamaño de los vasos sanguíneos y uno de ellos es la Serotonina. 

Los estudios han mostrado que antes que una migraña ocurra, existe un alto nivel de serotonina.
Durante la migraña, su nivel disminuye a un nivel bajo de manera anormal. 

Si bien la verdadera causa de las migrañas sigue siendo un misterio, los investigadores están buscando una predisposición genética, dado que quienes sufren de migraña tienden a darse en familias. Tienen la esperanza de encontrar una respuesta definitiva en el futuro cercano. 
No sólo quienes sufren de migraña son los únicos afectados por este dolor de cabeza incapacitante. La Academia Americana de Medicina para el Dolor dijo que aproximadamente 150 millones de días laborales se pierden cada año debido a estos dolores. Esto se traduce a un costo anual para las empresas de 5 a 17 billones de dólares. 
Todos son afectados por este dolor de cabeza debilitante, no sólo quienes lo sufren. El trabajo perdido y la pérdida de productividad se están convirtiendo en una carga significativa para el público en general.

 Los dolores de cabeza o migraña son sufridos por 28 millones de personas en este país y las mujeres son las que más a menudo los tienen, aunque los hombres los sufren también. 
El problema persiste porque las migrañas siguen siendo poco diagnosticadas y a menudo no tratadas. Los médicos se pierden el diagnóstico de dolores de cabeza migraña en más de la mitad de las personas que las tienen. Con demasiada frecuencia, cuando el tratamiento es recetado, no es efectivo. 
Una razón por la que los tratamientos no son efectivos es que la mayoría de los médicos recetan pastillas para el dolor de cabeza.

 El problema con las píldoras es que las migrañas generalmente estimulan el sistema nervioso simpático, el que controla los mecanismos de “pelea o vuelo” en el cuerpo. 
Cuando el sistema nervioso simpático es activado, se pospone el vaciado de contenidos del estómago hacia el intestino delgado, impidiendo cualquier absorción dentro de su sistema.

 Así que en vez de descomponerse y ser absorbidas, las píldoras sólo se asientan en su estómago. 
No obstante existe otra solución. 

El libro electrónico “Milagro Para El Dolor de Cabeza” es un programa simple de utilizar que ha dado a miles de víctimas de migraña resultados asombrosos. No requiere que el cuerpo sea capaz de absorber o procesar nada durante el período de estrés de un ataque de migraña. 
El Programa de “Milagro Para El Dolor de Cabeza” requiere de varios ejercicios simples que toman sólo unos pocos minutos al día para hacerlos. Reduce efectivamente el dolor y en muchos casos elimina completamente la amenaza de migrañas. ¡Utilice el programa y recupere su vida!

Javier Prieto es un conocido investigador de salud y el creador de alternativas de salud naturales. Su último trabajo es “Milagro Para El Dolor de Cabeza”, un tratamiento para el dolor de cabeza o migraña, que ya ha ayudado a miles de víctimas a eliminar sus migrañas de manera natural.
Usted puede aprender más acerca de este método haciendo click aquí http://tinyurl.com/migranadolor






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viernes, 21 de diciembre de 2012

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Lo Que Todos Necesitan Saber Sobre La Presión Arterial Alta

Si le han dicho que tiene presión arterial alta, usted puede decir, "Pero me siento muy bien!" Esto se debe a que la hipertensión o la presión arterial alta no tiene síntomas visibles. Es por eso que se la describe a menudo como el "asesino silencioso". No hay achaques o limitaciones físicas sólo porque tiene la presión arterial alta. Entonces, por qué siquiera preocuparse?
La hipertensión afecta a uno de cada tres adultos estadounidenses, y muchas de estas personas ni siquiera saben que la tienen. Además, aquellos con presión arterial alta tienen también un mayor riesgo de tener el colesterol alto.
Los resultados de una alta presión arterial no tratada no se ven hasta pasados varios años. Las siguientes estadísticas le darán la razón para que se preocupe si no tiene su presión arterial bajo control:


  • La hipertensión arterial es el factor de riesgo más alto de ACV que puede ser controlada. La dieta y el ejercicio son importantes en la reducción de la presión sanguínea.
  • La hipertensión puede dar lugar a un ataque al corazón, insuficiencia cardiaca y renal y el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis). El corazón también puede verse obligado a trabajar y a agrandarse con el tiempo. Estas son condiciones serias y que ponen en peligro la vida.
  • Cuanto mas alta sea la presión arterial, mayor es el riesgo para estas enfermedades.
  • La presión arterial alta causa una acumulación de grasa y reducción en las arterias que reducen el flujo sanguíneo y el oxígeno y los nutrientes que la sangre puede transportar al cerebro.

No se desespere si le han dicho que tiene presión arterial alta.
Es una de las condiciones de salud más controlable si se sabe cómo. Muchos médicos son rápidos en recetar medicamentos que pueden disminuir la presión arterial de manera significativa, pero no están exentas de los riesgosos efectos secundarios. La lista de los posibles efectos secundarios de muchos de estos medicamentos incluye niveles bajos de potasio (que pueden crear calambres musculares), insomnio, e incluso depresión.
Al tomar un medicamento para la presión sanguínea, su presión arterial baja únicamente mientras la medicación está en su sistema. Es por eso que una vez que comience a tomar medicamentos para bajar la presión arterial, no se puede suspender sin una estrecha vigilancia de un médico. Muchas personas que comienzan con tales medicamentos continúan con ellos toda la vida.
Saber que puede suceder si no trata su presión arterial alta, hay pasos que puede tomar para reducir su presión arterial. Algunas de las últimas investigaciones indican que el consumo de menos carne roja y más verduras, hacen una diferencia significativa. Se ha encontrado que la ingesta de alimentos vegetales reduce la presión arterial al menos un 30 por ciento. Además, aquellos que sólo consumen productos lácteos bajos en grasa reducen estadísticamente su presión arterial. Sin embargo, no consumir productos lácteos por completo tiene muchos beneficios para la salud.
Conocer el impacto en su presión sanguínea y su salud, de la elección de un estilo de vida y la comida puede ayudarlo a tomar decisiones informadas sobre lo que come y lo que hace. Sólo porque usted no se sienta enfermo, la presión arterial alta está haciendo daños severos tras bambalinas a su corazón y es una enfermedad a tratar.
Si Usted Desea Reducir La Presión Arterial De Forma Segura y Naturalmente Entonces Este Informe Especial Es Una Lectura Obligada!
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Martín Teixido es un experto en salud natural y autor de best sellers que enseñan a mejorar dramáticamente su salud de manera natural, sin costosos y potencialmente peligrosos medicamentos con receta. Descubra cómo puede reducir la presión arterial naturalmente en:



La Conexión De La Presión Arterial Alta y El Sodio:
Esta Aumentando La Sal Su Presión Arterial?

Usted puede tener su pastel y comérselo también, bueno al menos puede reducir su presión arterial y también el exceso de sal. Eso es lo que las investigaciones recientes nos están diciendo sobre el papel del sodio en el manejo de la presión arterial. Resulto que la Hipertensión no es causada por el exceso de sal. Tampoco se reduce  con solo recortar la sal de su dieta. Entonces, ¿cómo es que la sal de mesa (sodio) todavía consigue tener una mala fama y está vinculada a la hipertensión arterial? El verdadero culpable resulto no ser la sal, sino de que manera su cuerpo maneja el sodio y su proporción con la cantidad de potasio, calcio y magnesio en el cuerpo.

Los científicos han descubierto que las deficiencias en calcio, potasio, y magnesio tienen un impacto mucho mayor en la presión arterial que las sales minerales. Estos otros minerales son tan importantes en el control de la presión arterial que cuando están fuera de equilibrio con los demás, pueden hacer de la sal una amenaza para la presión arterial saludable.

El hecho es que sólo un 10 por ciento de la población es considerada "sensibles a la sal". Es este grupo relativamente pequeño quien tiene que vigilar su consumo de sal por una variedad de razones, incluyendo su impacto sobre la presión arterial.

Hay algunas maneras fáciles de hacer que todos los minerales importantes en su cuerpo estén en equilibrio. Estos incluyen:

1. Coma una dieta bien balanceada, con una variedad de alimentos. Esto asegurará que está obteniendo una amplia gama de nutrientes y no sólo uno o dos elementos clave.

2. Asegúrese de obtener suficiente calcio, 2000 mg por día. El calcio es esencial para la densidad ósea, pero en relación con la presión arterial, se cree que los bajos niveles de calcio pueden en realidad causar presión arterial alta. El calcio es un diurético natural, por lo que cuando se consume sal,  incluso en  cantidades más altas, tener suficiente calcio indica a los riñones que eliminen el exceso de sodio. Además, el calcio previene cierta hormona que aumenta la presión sanguínea sea liberada y haga daño.

3. Obtener suficiente potasio. Los estudios han demostrado que las dietas altas en potasio y bajo contenido de sodio puede prevenir muchas enfermedades y mantener la presión arterial más baja. Por otro lado, cuando hay mucho más sodio que  potasio, la presión arterial sube. Mantenga ambas en equilibrio, y  puede  lograr grandes progresos en el control de la hipertensión.

Aquí están algunos alimentos sugeridos para obtener suficiente de estos minerales esenciales:

Calcio - Aparte de los productos lácteos, que pueden ser altos en grasa y pesados sobre el sistema digestivo, el brócoli, las espinacas y el salmón son buenas fuentes.

Magnesio - Los alimentos tales como granos enteros, nueces y frijoles negros lo ayudarán a obtener los beneficiosos 400-800 mg diarios de magnesio.

Potasio - Bananas, papas, jugo de naranja, melón y todos proporcionan potasio. El potasio es el mineral más fundamentado en controlar la presión arterial.

Cuando ni siquiera las buenas elecciones de alimentos lo hacen sentir que le faltan minerales importantes, los suplementos pueden hacer el trabajo. Ya sea a través de la elección de alimentos o suplementos, conseguir suficientes minerales en su dieta es necesario para contrarrestar el impacto de sodio en la batalla con la presión arterial alta.

Ahora ya sabe de tres minerales importantes que ayudan a equilibrar el sodio en su cuerpo. Descubra los nutrientes y minerales más poderosos que pueden bajar la presión arterial de manera segura y natural:



5 Pasos Que Puede Dar Hoy
Para Reducir Naturalmente La Presión Arterial

La presión arterial alta, o hipertensión, no es algo para tomarse a la ligera. Se trata de una enfermedad grave, cuya causa es desconocida. Un hecho que los profesionales de la salud sí saben es que si no se trata, con el tiempo la alta presión arterial puede conducir a enfermedades graves del corazón y otros problemas vasculares, incluso la muerte.
Existe una amplia gama de formulas y dosis de medicamentos para la presión arterial; cada uno dirigido a reducir la presión al pasar por los vasos sanguíneos, ya sea mientras el corazón bombea sangre o se relaja. Algunos medicamentos fortalecen los vasos sanguíneos, mientras que otros diluyen la sangre en un esfuerzo por reducir la tensión. El único curso de acción que por lo general tiene un medico para determinar qué combinación de medicamentos y tratamientos beneficiarán a un paciente especifico, son la prueba y el error. El problema de este enfoque son los efectos secundarios peligrosos, que a menudo acompañan a estos medicamentos.
Sin embargo, hay algunas buenas noticias sobre la hipertensión! Hay pasos que usted puede dar hoy que comenzarán a reducir su presión arterial casi de inmediato. Con el tiempo, el resultado es la lectura de una presión sanguínea saludable constante que respalde a sus vasos sanguíneos y a su corazón en los próximos años.
Comience con estos cinco fáciles cambios en su estilo de vida. Siempre consulte con su médico antes de probar algo nuevo con su régimen de salud, y nunca deje ningún medicamento sin el consejo de su médico.
He aquí una lista que cualquier médico puede aprobar:
1. Beba agua. Sí, el agua es uno de los medios para limpiar y refrescar cada parte del cuerpo, incluso los vasos sanguíneos. Beba de 8-10 vasos a diario para eliminar el exceso de sal y toxinas que se abren camino en el torrente sanguíneo. Usted puede utilizar el agua para reemplazar  algunas bebidas que contienen cafeína las que aumentan temporalmente la presión arterial.
2. Deje de fumar. Si usted fuma desde hace mucho tiempo, sabe como esto afecta a la respiración. Lo que no se da cuenta es del impacto en su presión arterial. Si usted no puede dejar de fumar totalmente, entonces fume menos. Puede ayudar incluso con la reducción del 50% en el número de cigarrillos fumados cada semana.
3. Haga ejercicio. El entrenamiento cardiovascular fortalece el corazón. Esto es importante porque la alta presión arterial con el tiempo incrementa la presión  en el corazón. Sólo 20 minutos, 3 veces por semana de un aumento sostenido en la frecuencia cardíaca ayudará en la reducción de la presión arterial.
4. Coma bien. Si usted esta alimentándose mejor y ejercitándose, una consecuencia agradable será la pérdida de peso. Al reducir su peso en un 10%, puede reducir significativamente la presión sanguínea. Una dieta que incluya frutas frescas y vegetales, mantendrá una presión arterial saludable.
Reduzca o elimine la ingesta de sal, y sobre todo tenga cuidado con el sodio "oculto" que se encuentra abundantemente en los alimentos de fácil preparación pre-envasados.
5. Relájese. Muchas personas tienen un aumento temporal de la presión arterial cuando están bajo estrés. Si usted tiene presión arterial alta, debido al sobrepeso o tiene antecedentes familiares de hipertensión, entonces, el estrés se eleva mucho más. Trate de salir a caminar, meditar o escuchar música relajante para aliviar un día estresante.
Hágase un tiempo para descomprimirse todos los días.
Si Usted Desea Reducir La Presión Arterial De Forma Segura Y Naturalmente Entonces Este Informe Especial Es Una Lectura Obligada!








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